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Wie Man Das Gehirn Wieder Auflädt Und Sich Von Einem MDMA Kater Erholt
7 min

Wie Man Das Gehirn Wieder Auflädt Und Sich Von Einem MDMA Kater Erholt

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News Research

MDMA ist berühmt für die glühenden Gefühle, die es bewirkt, wenn man nachts ausgeht, aber es kann Dich in den nächsten Tagen mit einem bösen Kater bezahlen lassen. Aber wenn Du weißt, wie und was zu tun ist, ist es möglich, gleich wieder auf die Füße zu k

Ursprünglich eine Lieblingssubstanz unter Psychotherapeuten und Kollegen intellektueller Kreise, verbreitete sich MDMA schnell in der Club Szene, während mehr Menschen damit vertraut wurden. Die Droge hatte und hat noch, massiven Einfluß auf die Entwicklung verschiedener elektronischer Musikrichtungen. Noch heute ist die Verwendung von MDMA unter jungen Erwachsenen sehr weit verbreitet und nur Cannabis zieht mehr Erstnutzer an, als MDMA.

MDMA wird von vielen geliebt wegen der intensiven positiven Gefühle, die es erzeugt - ein offenes Herz, emotionale Wärme, Einfühlungsvermögen und ein Gefühl des Wohlbefindens. Leider muß was hoch geht auch wieder runter kommen. Der berühmte MDMA Kater kann Dich ausgelaugt und geistig erschöpft zurücklassen. Zwar sind einige mehr als andere davon betroffen, doch zu einem bestimmten Zeitpunkt werden die meisten Nutzer den Kater erleben. Aber wenn man die richtigen Schritte unternimmt, ist es möglich, die nötige Erholung auf ein Minimum zu reduzieren (z. B. mit after-D).

DIE WIRKUNG VON MDMA AUF DEINEM KÖRPER

Die Wirkung Von MDMA Auf Deinem Körper

MDMA löst einen Überschuß von Neurotransmittern aus ihren Lagerstätten, so daß für den nächsten Tag nur geringe Mengen übrig bleiben. Einfach ausgedrückt, MDMA überflutet das Gehirn mit Gute-Laune-Botenstoffen, die gewöhnlich nur spärlich freigesetzt werden. Während die Tore geöffnet sind, leeren sich die Reserven. Logischerweise fehlen diese Reserven am nächsten Tag und müssen wieder aufgefüllt werden.

 

Die betroffenen Neurotransmitter sind:

  • Serotonin

Ein Botenstoff, der an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist, einschließlich Schlaf, Schmerzen, Appetit und Stimmungsregulierung. Gefühle von Traurigkeit und Reizbarkeit, die manchmal bei einem MDMA Kater erlebt werden, sind oft einem Mangel an diesen wichtigen Neurotransmittern zuzuschreiben.

  • Dopamin

Dieser Neurotransmitter wird gewöhnlich mit dem Belohnungssystem und Glück in Verbindung gebracht und wird freigesetzt, wenn wir Dinge tun, die der Körper als gut für sich und sein Überleben erachtet. Beispiele hierfür sind Sex, Essen, Schlafen, Trainieren und so ziemlich alles andere, was wir als lohnend empfinden. Es ist ein extrem wichtiger Neurotransmitter, der auch am Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Motivation, Stimmung, Lernen, Bewegung und der allgemeinen Wahrnehmung beteiligt ist. Die intensiven Gefühle der Liebe und des Einfühlungsvermögens bei der Einnahme von MDMA kann zum Teil der Dopaminfreisetzung (zusammen mit Serotonin) angerechnet werden. Umgekehrt ist der Mangel an Konzentration und die Unfähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, wie es oft bei einem MDMA Kater am nächsten Tag erlebt wird, dadurch verursacht, daß das Dopamin verbraucht ist.

  • Noradrenalin

Noradrenalin wird häufig als "Kampf oder Flucht" Chemikalie bezeichnet. Während Dopamin den Geist wach macht, bringt Noradrenalin Deinen Körper auf Trab, damit er bereit ist, zu reagieren. Es tut dies durch eine Erhöhung der Herzfrequenz, Erweiterung der Pupillen und Luftwege in der Lunge, sowie durch eine Verengung der Blutgefäße in nicht wesentlichen Organen. Das Ergebnis ist ein hochgepumptes Gefühl von Energie, was in einer Partynacht nützlich ist. Natürlich bedeutet dies, daß zusätzlich zu der geistigen Ermüdung, die durch die Verwendung anderer Neurotransmitter bewirkt wird, ein MDMA Kater auch Gefühle körperlicher Ermüdung auslöst - nicht durch das Fehlen von Noradrenalin, sondern oft von der körperlichen Anstrengung, von der man in der vergangenen Nacht zu viel hatte.

Eine weitere kurzfristige Wirkung von MDMA ist oxidativer Stress. Im Wesentlichen verursachen die hohen Mengen von Botenstoffen, die zusammen freigesetzt werden, serotonerge Neurotoxizität, die die Fähigkeit des Körpers überlastet, die Menge der Botenstoffe zu bewältigen. Dies trägt zu oxidativem Stress bei - der Körper kann mit der Menge der oxidierenden Giftstoffe in seinen Systemen nicht Schritt halten, während er versucht, sie zu reinigen. Es ist tatsächlich etwas komplizierter als das, aber es veranschaulicht es allgemeinverständlich für die, die sich nicht mit den Feinheiten der Wissenschaft befassen wollen. Dies bedeutet, daß der regelmäßige Konsum von MDMA tatsächlich ziemlich schädlich sein kann, da dies nicht nur geistig und körperlich ermüdet, sondern auch auf zellulärer Ebene.

WIE DU DEINEN KATER NACH MDMA KLEIN HÄLTST

Wie Du Deinen Kater Nach MDMA Klein Hältst

MDMA ist für seine euphorische und ekstatische Wirkung bekannt und gleichermaßen auch für den fiesen Kater am nächsten Tag berüchtigt. Es fühlt sich an, als wäre die ganze Freude, die Du in der Nacht zuvor erlebt hast, aus Dir herausgesaugt, bis nichts mehr von Dir übrig ist als eine leere Hülle. Diese gewaltigen Stimmungsschwankungen können brutal sein und auch noch Tage danach Deine Stimmung negativ beeinflussen.

Doch womöglich ist an dieser unerwünschten Wirkung gar nicht die Droge selbst schuld. Wusstest Du, dass es keinen Stimmungsabfall nach der Einnahme bei klinischen MDMA-Studien gibt? Das legt nahe, dass ganze andere Faktoren bei diesem Stimmungsabsturz eine Rolle spielen.

Denke einmal darüber nach. Die Wahrscheinlichkeit ist wohl groß, dass Du dazu Alkohol getrunken (ganz schlechte Idee!) sowie bis zur Dehydration getanzt hast und Du den Rausch immer weiter ausleben wolltest, anstatt irgendwann ins Bett zu gehen. All diese Variablen tragen zu dem entsetzlichen emotionalen Zustand bei, der Dich am nächsten Tag erwartet.

Die Menge und Qualität der eingenommenen Substanz spielen ebenso eine entscheidende Rolle. Wenn Du Dein MDMA bei einer unbekannten Quelle gekauft hast, kann es gut sein, dass es mit irgendwas gestreckt war, egal, ob das nun andere Drogen oder eine Art Füllstoff waren. Daher solltest Du sicherstellen, dass Du Dein MDMA von einer vertrauenswürdigen Quelle beziehst und ES VORAB TESTEST.

Es ist vermutlich ebenso unwahrscheinlich, dass Du an der Bar Deine Präzisionswaage auspackst, um jede einzelne Dosis abzuwiegen. Doch die Menge an Drogen rein nach Augenmaß zu bestimmen, ist unzuverlässig und kann mitunter auch sehr gefährlich sein. Daher solltest Du schon bevor Du Dich auf den Weg zur Party machst sicherstellen, dass Deine Dosen genau abgewogen sind – Du brauchst viel weniger, als Du denkst, um eine gute Zeit zu haben!

Waage On Balance CT-250 (50 x 0.001g)Waage On Balance CT-250 Ansehen

Der Psychiater und Forscher Dr. Ben Sessa – ein Fürsprecher der MDMA-Therapie – sagt, dass es keinen Grund gibt, mehr als 125mg der Droge auf einmal zu nehmen. Das würde nur zu einer Flutung der 5-HT1A- und 5-HT1B-Rezeptoren und somit zu einer erhöhten Stimulierung führen.

Dr. Sessa empfiehlt als Anfangsdosis 125mg und diese anschließend alle zwei Stunden zu halbieren. Er behauptet, so ein Dosismuster sei
viel sicherer und böte beim Konsum als Genussmittel ein anhaltendes euphorisches Kribbeln. Die empfohlene Dosierung sieht wie folgt aus:

  • Erste Dosis: 125mg
  • 2 Stunden später: 60mg
  • 4 Stunden später: 30mg
  • 6 Stunden später: 15mg
  • 8 Stunden später: Ruf Dir ein Taxi nach Hause

Es ist allerdings wichtig anzumerken, dass zu diesem empfohlenen Dosismuster kein durchschnittliches Körpergewicht angegeben ist, was bedeutet, dass die Wirkung in Abhängigkeit vom Körpergewicht und individuellen Stoffwechsel stark variieren kann. Behalte das bei der Wahl Deiner Dosierung im Hinterkopf und gehe immer besser auf Nummer sicher.

Wie man sich von dem Kater erholt

L-TRYPTOPHAN/B6

Zwar gibt es kein sofortiges Allheilmittel für einen MDMA Kater, doch es gibt Maßnahmen, die ergriffen werden können, um die Zeit zu reduzieren, die man für die Erholungsphase benötigt - alle drehen sich um die Ergänzung der körpereigenen Quellen der Bausteine, die er verwendet, um die verbrauchten Botenstoffe herzustellen, sowie die Vitamine, Mineralien, Fettsäuren, Antioxidantien und anderen Nährstoffe, die er beim körperlich aktiven Abfeiern verbrannt hat.

Zunächst werden wir über die Dinge sprechen, die verwendet werden können, um Dich wieder auf die Beine zu bringen und auf allen Zylindern zu laufen, dann werden wir uns damit befassen, was Du eigentlich tun solltest.

Serotonin nachfüllen

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Um das Serotonin wieder aufzufüllen, ist die beste Methode, ein Tryptophan oder 5-HTP Ergänzungsmittel zu nehmen. Beide sind chemische Vorstufen von Serotonin und sind wesentlich an seiner Herstellung beteiligt. Indem Du die benötigten Ressourcen des Körpers aufstockst, kannst Du sicherstellen, daß so effizient wie möglich neues Serotonin produziert werden kann. Im Allgemeinen ist Tryptophan dem 5-HTP vorzuziehen, da es mit einem geringeren Risiko behaftet ist und im Vergleich tatsächlich effizienter ist, wenn es genommen wird. (Für eine detailliertere Erklärung siehe unseren Artikel über Tryptophan im Vergleich zu 5-HTP).

Ähnliche Geschichte

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Dopamin nachfüllen

Sehr ähnlich wie das Auffüllen von Serotonin, ist die beste Maßnahme, den Körper mit den Bausteinen zu versorgen, die es ermöglichen, daß so effizient wie möglich mehr hergestellt werden kann. Hierbei ist Juckbohne (Mucuna pruriens) hilfreich. Diese Bohne enthält Levodopa, das die Vorstufe von Dopamin ist.

Oxidativen Stress abwehren

Wenn Dein Körper sich in einem Zustand von oxidativem Stress befindet, hat er nicht genug Antioxidantien, um wirksam mit den Giftstoffen in Deinem Körper fertig zu werden. Die Lösung dafür ist NAC oder N-Acetylcystein. NAC ist die Vorstufe von Glutathion, der körpereigenen Abwehr gegen freie Radikale und oxidierende Giftstoffe. Im Wesentlichen gibt es der Leber die extra Munition, die sie für die Abwehr benötigt und stärkt damit die Entgiftung des Körpers.

Zusätzlich zu NAC, ist es gut, sie auch mit Vitamin C zu versorgen. Vitamin C hilft dem NAC seine Aufgabe effizient zu erfüllen, da es hilft, das NAC zu erneuern, während es die Giftstoffe bekämpft.

MDMA Kater Erholung: Von der Theorie zur Praxis

MDMA Kater Erholung

Eines vorneweg, es kann ein paar Tage dauern, bis diese Vorstufen in die Botenstoffe umgewandelt werden, die ersetzt werden müssen. Daher solltest Du erwägen, Tryptophan, Juckbohne und NAC für 2-3 Tage zu nehmen, bevor Du tatsächlich MDMA nimmst. Dies gibt Deinem Körper einen Vorrat, um sofort damit anzufangen, neue Botenstoffe herzustellen, wenn das MDMA Deine aktuellen Reserven in das Gehirn entleert. Es ist auch eine gute Idee, Multivitamine zu nehmen, um den körperlichen Funktionen bei diesem Prozess zu helfen und sie zu unterstützen.

Am Morgen danach, sobald Du mit den Freuden des MDMA Katers aufgewacht bist, ist es Zeit, die Einnahme dieser Mittel wieder aufzunehmen: Tryptamin, Juckbohne und NAC. Stelle sicher, daß Du die empfohlene Dosis einhältst, damit Du auf der sicheren Seite bleibst. Verbring den Tag nun mit Chillen und Entspannen. Du willst Deinen Körper keinen übermäßigen Anstrengungen aussetzen, da dies Deinem Körper unnötigen Stress bereitet und die Erholung behindert. Setz Dich, entspann Dich, guck einen Film oder so etwas und vielleicht rauchst Du einen.

Produkte, die Dir bei der Erholung helfen

Trink den Tag über frischen Saft. Der ist bis zum Rand gefüllt mit einer Reihe von Nährstoffen, nach denen Dein Körper hungert. Zieh in Erwägung, zum Entspannen etwas Magnesiumpulver zur Hand zu haben und ergänze Dein Essen entweder mit Leinöl oder Hanföl. Diese Öle sind reich an Fettsäuren, die helfen, Dich wieder aufzubauen.

Wenn Du an Kräutern interessiert bist, dann kann die gut abgerundete Natur von Tonika wie Ginseng, Reishi, Catuba und Ginkgo Dir dabei helfen, die volle geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wieder herzustellen.

Bekannt aus dem Film "Limitless", ist Omnimind ein nootropischer mentaler Leistungsförderer, der den entscheidenden Inhaltsstoff Bacopa monnieri nutzt, um die Gedächtnisleistung zu verbessern und gleichzeitig die Lernfähigkeit zu steigern. Wenn die harten Nachwehen eines MDMA-Trips Deine akademischen Fähigkeiten auf Vorschulniveau drücken, ist Omnimind ein zugelassenes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Wiederherstellung der Konzentration beiträgt.

In Kombination mit Rhodiola rosea, L-Theanin, einem breiten Spektrum an Vitaminen, Aminosäuren und dem von den Studenten geliebten Koffein, wurde Omnimind speziell zur Wiederherstellung der geistigen Leistungsfähigkeit entwickelt. Omnimind ist in der Regel von der ersten Dosis an wirksam, was es ideal für Vorlesungen am Montagmorgen macht. Es kann jedoch 2–3 Tage dauern, bis eine optimale Wirkung erzielt wird.

OMNIMINDView Omnimind

Falls Du diese Dinge nicht einzeln einnehmen möchtest, gibt es ein Produkt mit dem Namen "After D". Diese Packung enthält 2 Portionen. Inhalt pro Tagesdosis (1 Kapsel): Vitamin B6 1,4mg, L-Tryptophan 400mg. 1 braune Tablette: Vitamin C 1050mg, Citrus Aurantium. 1 gelbe Tablette: Vitamin B2 40mg, Mineralkomplex 902mg.

After D ist ein tolles Produkt für diejenigen, die eine einfache Möglichkeit suchen, um sich selbst zu dosieren, aber vergiß nicht, die Dinge wie NAC und Juckbohne nicht zu vernachlässigen (wie auch die erforderlichen Ergänzungsmittel ein paar Tage vor der Einnahme von MDMA), da der Schwerpunkt von After D vor allem auf der Herstellung von Serotonin und der Bekämpfung der "Wermutstropfen" nach dem Konsum von MDMA liegt.

Verantwortungsvoller Gebrauch von MDMA

Wir sind alle Erwachsenen hier, also mußt Du Deine eigenen Entscheidungen treffen. MDMA ist lustig, aber es kann schädlich sein, wenn man es zu häufig verwendet. Nimm es nicht öfter als einmal im Monat, wenn Du Dein Gehirn schützen willst. Es ist am besten, von der Verwendung von MDMA so häufig wie möglich abzusehen. Schlußendlich geht es um Dein gesundes Gehirn.

Zamnesia

Geschrieben von: Zamnesia
Zamnesia hat Jahre damit verbracht, die Produkte, das Sortiment und das Wissen rund um alle psychedelischen Dinge weiter zu verfeinern. Angetrieben vom Geiste Zammis, strebt Zamnesia stets danach, Dir genaue, sachliche und informative Inhalte zu liefern.

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Externe Quellen:
  1. Dr Ben Sessa MD op Twitter: "Best dosing recreationally: T=0: 125mg T+2 hours: 60mg T+4 hours: 30mg T+6 hours: 15mg T+8 hours: get cab home Gives optimal positive mood effects & also safer; with reduced temp & BP risks. People who understand MDMA know: a) Never start >125mg b) Halve dose every 2 hours… https://t.co/PIvhgK625l" - https://twitter.com/drsessa/status/1175791711924248576

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