Was Ist 5-HTP?

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Was Ist 5-HTP?


Stress ist einer der häufigsten Gründe für einen Serotoninmangel. Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, die Konzentration dieses Neurotransmitters ohne verschreibungspflichtige Medikamente zu erhöhen, solltest du 5-HTP in Betracht ziehen. Finde hier mehr über diese wegweisende Ergänzung heraus!

Es passiert recht schnell, dass man vor lauter Alltagsstress nicht wahrnimmt, wenn es dem Körper an etwas mangelt. Eines der häufigsten Probleme ist ein Serotoninmangel.

Serotonin ist ein Neurotransmitter, der von Nervenzellen des Verdauungssystems und des zentralen Nervensystems gebildet wird. Dieser Botenstoff hilft bei der Regulierung der Bereiche Schlaf, Gedächtnis, Appetit, Lernen, Stimmung, Sexualverhalten und vielen anderen. Treten jedoch Stressfaktoren auf, beginnt die Serotoninkonzentration in unserem Körper - aus welchen Gründen auch immer - zu sinken. Daraufhin erleiden viele Menschen Schlafstörungen, Appetitverlust und Depressionen.

Um dieses Problem anzugehen, wurde ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, das 5-HTP genannt wird. In diesem Artikel soll näher erklärt werden, was genau 5-HTP ist, wie es funktioniert und wie es sich von anderen, momentan verfügbaren Therapiemöglichkeiten bei Serotoninmangel unterscheidet.

WAS IST 5-HTP?

WAS IST 5-HTP?

5-HTP oder 5-Hydroxytryptophan ist eine Substanz, die aus den Samen der Griffonia simplicifolia gewonnen wird, einer medizinischen Pflanze aus Westafrika. Im menschlichen Körper wird 5-HTP direkt in Serotonin umgewandelt.

Medizinische Experten können denjenigen, die an Serotoninmangel leiden, alles mögliche verschreiben, von Tryptophan bis hin zu selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs). SSRIs, wie Prozac (Fluoxetine) und Zoloft (Setraline) ermöglichen dem Gehirn, das vorhandene, körpereigene Serotonin zu verwenden, jedoch produzieren sie kein zusätzlich verfügbares Serotonin.

5-HTP stellt hingegen den Serotoninspiegel durch die biologische Synthese neuer Serotoninmoleküle wieder her. Zwar können SSRIs bei einem Serotoninmangel Abhilfe schaffen, 5-HTP hingegen ist jedoch von Natur aus organisch, was bedeutet, dass es mit wenigen Nebenwirkungen fungieren kann.

WAS PASSIERT NACH EINER PARTYNACHT MIT MDMA?

WAS PASSIERT NACH EINER PARTYNACHT MIT MDMA?

Designerdrogen wie MDMA oder XTC sind seit den 1980er Jahren fester Bestandteil der Club-Szene und des Nachtlebens. Kurz gesagt: MDMA überwältigt das Gehirn des Konsumenten mit der plötzlichen Ausschüttung von Neurotransmittern, die positive Gefühle auslösen, zum Beispiel Dopamin, Norepinephrin und natürlich Serotonin.

Diese Botenstoffe werden, im Vergleich zum Normalzustand, in viel höheren Konzentrationen ausgeschüttet, was nach dem Rausch letztendlich zu einer sehr niedrigen Neurotransmitterkonzentration führt. Sobald das High nachlässt, erfährt der Körper oxidativen Stress. Das bedeutet, dass die Person, die MDMA konsumiert hat, möglicherweise physische, mentale und emotionale Erschöpfung verspürt und genau das Gegenteil des vorherigen Highs erlebt.

WIE 5-HTP HILFT, DEN SEROTONINSPIEGEL WIEDERHERZUSTELLEN

Im Grunde genommen erhöht 5-HTP die Serotoninkonzentration im Körper, die aufgrund von MDMA-Konsum oder aus anderen Gründen erschöpft ist. Das kann dabei helfen, das Gefühl des depressiven "Suicide Tuesday" eines MDMA-Katers zu überstehen. 5-HTP bewerkstelligt dies, indem über die Blutbahn durch die Blut-Hirn-Schranke in das Gehirn gelangt.

WIE 5-HTP BEI SCHLAFSTÖRUNGEN HILFT

WIE 5-HTP BEI SCHLAFSTÖRUNGEN HILFT

5-HTP ist außerdem eine Ergänzung, die auch bei Schlafstörungen helfen kann. Studien konnten zeigen, dass das Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen kann, die Schlaflatenz zu reduzieren und einen tieferen Schlaf zu ermöglichen.

Nimmt man 5-HTP zusammen mit der beruhigend wirkenden Gamma-Amino-Buttersäure (GABA) ein, kann es Personen, die an Einschlafproblemen leiden, dazu verhelfen, sofort einzuschlafen und insgesamt eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Eine andere Studie zeigte, dass 5-HTP auch Kindern helfen kann, die an Nachtschreck leiden.

ANDERE NATÜRLICHE ALTERNATIVEN

ANDERE NATÜRLICHE ALTERNATIVEN

5-HTP ist zwar eine großartige Möglichkeit, um das Serotoninniveau wiederherzustellen, es gibt jedoch auch zusätzliche Alternativen, die dies bewerkstelligen können.

Tryptophan, eine Vorstufe von 5-HTP, ist im Grunde eine Aminosäure, die bei der Proteinsynthese eine wichtige Rolle spielt. Sie hilft dabei, die emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten und sorgt für ein normales Appetitgefühl. Zudem fördert sie einen besseren Schlaf. Der hauptsächliche Nutzen dieses Ergänzungsmittels liegt in seiner beruhigenden und besänftigenden Wirkung, was Stress in hohem Maße reduzieren kann.

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IST 5-HTP SICHER?

Für diejenigen, die sich noch nicht so gut mit dieser Materie auskennen, kann der Begriff 5-HTP etwas einschüchternd wirken. Kurz gesagt, bleibt die Frage: Ist 5-HTP sicher in der Anwendung?

Die einfache Antwort lautet: Ja, aber nur in der kurzfristigen Anwendung. Experten raten, den Gebrauch auf ein Maximum von 12 Wochen zu beschränken. Vorsicht ist jedoch bei Personen mit Problemen des Verdauungstraktes geboten, da in diesem Fall Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen auftreten können.

Weiterhin ist es sehr wichtig, anzumerken, dass 5-HTP nicht von Personen konsumiert werden sollte, die bereits SSRIs oder MAO-Hemmer einnehmen. Auch nicht von Personen mit schwerwiegenden Depressionen oder anderen affektiven Störungen. Diese Ergänzung ist dafür bekannt, bei dieser Personengruppe Suizidgedanken zu fördern. Aus diesem Grund solltest Du vor der Einnahme einer derartigen Ergänzung immer Deinen Arzt konsultieren.

Generell ist 5-HTP eine hilfreiche Ergänzung für Personen, die an einem Serotoninmangel leiden. Wie immer im Leben ist es jedoch wichtig, sich selbstständig zu informieren und maßvoll mit dieser Substanz umzugehen.

IST 5-HTP SICHER?

Shoyo Jack

Geschrieben von:Shoyo Jack

Cannabis liebender Space Cowboy von den philippinischen Inseln. Warum trinken und fahren, wenn Du rauchen und fliegen kannst?

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