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Die Top 10 Der Gesunden Kräutertees

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Adam Parsons

Oktober 13, 2023

Außer mit großartigen Aromen und umwerfenden Düften aufzuwarten, werden Kräutertees auch seit langem wegen ihrer zahlreichen potenziellen Nutzen für das Wohlbefinden genutzt. Lies weiter, um 10 fantastische, gesunde Kräutertees zu entdecken, die für jeden Teetrinker eine Reihe von Geschmacksrichtungen und Erfahrungen bieten.

Perfekt zum Entspannen am Abend oder als Muntermacher am Tag, haben Kräutertees viele Anwendungen und Nutzen. Sollte also Dein morgendlicher Kaffee schal und uninteressant geworden sein, könnten Kräutertees die Abwechslung sein, die Du brauchst. In diesem Artikel stellen wir Dir 10 gesunde Kräutertees vor, um Deine Reise zu beginnen.

Was sind Kräutertees?

Hergestellt, indem verschiedene Gewürze, Blüten, Kräuter und andere pflanzliche Stoffe mit heißem Wasser aufgebrüht werden, haben Kräutertees eine weit über 4.000 Jahre alte Tradition. Aber auch in der modernen Welt haben diese duftenden und geschmackvollen Gebräue ihren Platz, denn viele stellen eine koffeinfreie Alternative dar und bieten eine Vielzahl an möglichen ganzheitlichen Vorteilen. Da man sie heiß oder kalt trinken kann, sind Kräutertees vielseitig, individuell anpassbar und leicht zugänglich.

Die Top 10 der gesunden Teekräuter

Also wo solltest Du mit deiner Kräuterteereise nun beginnen? Wir haben 10 Teesorten ausgewählt, die voller Geschmack, Aroma und gesundheitsfördernder Eigenschaften sind. Glaub uns, Dein Teeritual wird sich bald ändern!

1. Gunpowder

Gunpowder

Gunpowder-Tee wird von der Pflanze Camellia sinensis gewonnen und ist in Form von Pellets erhältlich, die das Ergebnis des festen Rollens von gedörrten und dann gedämpften Blätter sind, die abschließend getrocknet werden. Gunpowder-Tee wird schon seit der Tang-Dynastie verwendet, und auch heute noch ist sein nussiger, rauchiger Geschmack sehr beliebt. Gepaart mit einigen möglichen Nutzen für das Wohlbefinden, wie einem Energieschub und der Förderung der Verdauung, ist es kein Wunder, dass er bei vielen Teefans so beliebt ist.

2. Kamille

Kamille

Die klassische Kamille ist wohl eine der beliebtesten Kräuterteesorten und stammt von einer gänseblümchenartigen Pflanze, die schon im alten Ägypten, Griechenland und Rom genutzt wurde. Das Wort "Kamille" stammt aus dem Griechischen "chamaimēlon", was so viel wie "Erdapfel" bedeutet und Dir einen Hinweis darauf gibt, was Du von den Aromen und dem Geschmack dieses Tees erwarten kannst. Kamillentee zeichnet sich durch subtile, blumige Apfelnoten mit einem Hauch von Honig aus und wird oft von Menschen getrunken, die beruhigende und entspannende Gefühle suchen.

3. Rooibos

Rooibos

Auch bekannt als roter Tee oder roter Buschtee, stammt Rooibos von einem Strauch namens Aspalathus linearis, der von der Westküste Südafrikas stammt. Die Blätter dieses Strauches werden fermentiert, was ihnen eine verführerische rot-braune Farbe verleiht. Der Geschmack von Rooibos ist bekanntlich nussig, aber viele kombinieren ihn mit süßem Sirup und Zucker, um ihm eine köstliche Note zu geben. Rooibos-Tee enthält viele Antioxidantien und ist koffeinfrei, was ihn zu einer guten Wahl für Menschen macht, die empfindlich auf Stimulanzien reagieren.

4. Ingwer

Ingwer

Wohlbekannt für seine Aromen und potenziellen gesundheitlichen Nutzen, hat Ingwer einen wärmenden und leicht scharfen Geschmack, was ihn ideal für Kräutertee macht. Mit einer Nutzung, die sich auf über 5.000 Jahre ins alte China zurückdatiert, ist Ingwertee auch heute noch sehr gefragt. Ingwer ist reich an Antioxidantien und bietet eine Reihe von potenziellen ganzheitlichen Nutzen, wie etwa für die Verdauung. Als solches ist Ingwertee bei gesundheitsbewussten Kräutertee-Liebhabern sehr beliebt.

5. Hibiskus

Hibiskus

Der aus der gleichnamigen Blume gewonnene Hibiskustee hat einen herben Geschmack, der oft mit dem von Preiselbeeren verglichen wird. Die getrockneten Blüten werden in einem Teesieb aufgebrüht und können heiß oder kalt genossen werden. Manche fügen sogar ein wenig Zucker hinzu, um die Säure auszugleichen. Wenn Du ihn trinkst, kannst Du von vielen Nutzen profitieren, wie etwa die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. An Hibiskus gibt es vieles zu lieben und er stellt einen leckeren Tee für jede Tageszeit dar.

6. Zitronenmelisse

Zitronenmelisse

Für das Erraten des Geschmacks dieses Tees gibt es keinen Preis! Zitronenmelisse (oder Melissa officinalis) ist ein Kraut voller Zitrusnoten, das in Europa, Westasien und Nordafrika heimisch ist. Sie wird jedoch auf der ganzen Welt weithin verwendet. Die getrockneten Blätter der Pflanze können in heißem Wasser eingeweicht und dann als leckeres, nach Zitrone duftendes Getränk serviert werden. Zitronenmelisse ist bekannt für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften und wird auch zur Beruhigung des Magens eingesetzt.

7. Yerba Mate

Yerba Mate

Hergestellt aus den Blättern und Stängeln des Baums Ilex paraguarensis, stellt Yerba Mate ein vitaminreiches Gebräu dar, das dafür gedacht ist, einen Energieschub zu bieten. Ursprünglich verbunden mit den Guarani-Stämmen in Südamerika, ist Yerba Mate heute ein weltweit beliebtes Getränk, das häufig mit Tee und Kaffee verglichen wird. Yerba Mate hat einen stark bitteren und erdigen Geschmack, der mit Honig oder Sirup versüßt werden kann. Mit seiner anregenden Wirkung ist Yerba Mate ein hervorragender Ersatz für Kaffee, wimmelt aber auch nur so vor Nährstoffen, Antioxidantien und Vitaminen.

8. Pfefferminze

Pfefferminze

Pfefferminze (Mentha x piperita) ist ein aromatisches Kraut, das in Europa und Asien beheimatet ist und über Tausende von Jahren verwendet wurde. Pfefferminze hat nicht nur einen frischen Minzduft und -geschmack, sondern bietet auch eine Reihe potenzieller Nutzen für das Wohlbefinden, was sie zu einer hervorragenden Wahl für die Verwendung als Tee macht. Pfefferminze kann die Verdauung fördern, den Atem erfrischen, einen Energieschub bieten und sogar eine gesunde Nachtruhe fördern. Pfefferminztee kann durch Aufbrühen frischer Blätter zubereitet werden, man kann ihn aber auch als Teebeutel im Supermarkt kaufen.

9. Passionsblume

Passionsblume

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine Gattung mit etwa 550 Pflanzenarten, die in Amerika und Europa traditionell für ganzheitliche Zwecke verwendet wird. Mit seinem milden Geschmack, der blumige und grasige Noten hat, ist der ein wenig würzig schmeckende Passionsblumen-Tee leicht zu trinken. Was potenzielle Nutzen für das Wohlbefinden angeht, kann Passionsblume den Magen beruhigen, Verspannungen lösen und sich positiv auf den Schlaf auswirken.

10. Gute-Nacht-Kräuter

Gute-Nacht-Kräuter

Warum sollte man sich die Mühe machen, ein einziges Kraut auszuwählen, wenn man Geschmack und Nutzen von mehreren auf einmal erleben kann? Der Gute-Nacht-Kräutertee kombiniert Minze, Kamille, Orangenblüte und viele andere Kräuter, die alle koffeinfrei sind und beruhigend und entspannend wirken. Perfekt, bevor man sich auf den Weg ins Bett macht! Diese Auswahl an Kräutern ist geschmacklich und aromatisch gut aufeinander abgestimmt, also kombiniere sie mit heißem Wasser und Deinem Teesieb und genieße sie!

Du bist versucht, Kräutertees zu probieren?

Unsere Auswahl an Kräutertees wird Deine Geschmacksknospen verführen und gleichzeitig alle möglichen Nutzen für Dein Wohlbefinden liefern. Wenn wir mit dieser Liste Deine Aufmerksamkeit geweckt haben, musst Du sie nur noch selbst probieren. Zum Glück musst Du nicht weit gehen, um sie zu probieren, denn alle genannten Kräutertees gibt es jetzt bei Zamnesia zu kaufen. Also lass die Tasse Instantkaffee stehen und hol Dir ein paar Kräutertees, die Dich wirklich umhauen werden.