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Was ist Baldrian?

Baldrian

Seit Jahrhunderten wird Baldrian als pflanzliches Schlafmittel der Wahl eingesetzt. Baldrian beruhigt das Nervensystem und entspannt den Geist, was es zum idealen Kraut für das Ein- und Durchschlafen macht.

Baldrian ist eine mehrjährige Pflanze, die in Gegenden in Europa und Asien heimisch ist. Er wächst bis zu einer Höhe von 1,2 Meter auf und produziert Ansammlungen von duftenden, trompetenförmigen Blüten. Die Wurzeln werden für medizinische Zwecke verwendet und können sowohl frisch, als auch getrocknet verwendet werden. Wenn sie getrocknet sind, produzieren die Wurzeln einen starken Geruch, der etwas an verschwitzte Socken erinnert.

Baldrian wurde seit den Zeiten des alten Rom medizinisch genutzt, wo es verwendet wurde, um Angst, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen zu behandeln. Noch heute wird Baldrian als pflanzliches Beruhigungsmittel bei den gleichen Beschwerden eingesetzt. Wissenschaftliche Untersuchungen von Baldrian haben bestätigt, daß er Angst reduzieren und Schläfrigkeit (als Einschlafhilfe) hervorrufen kann; die tatsächlichen chemischen Verbindungen hinter diesen Wirkungen sind jedoch noch nicht vollständig bekannt. Die Wirkungen von Baldrian sind wahrscheinlich eher das Ergebnis einer synergistischen Wechselwirkung zwischen allen chemischen Verbindungen, als das Ergebnis einer einzigen Chemikalie. Vom Baldrian hat sich gezeigt, daß er die Bereitstellung von GABA Neurotransmittern im Körper erhöht, doch welcher Mechanismus dies bewirkt ist unbekannt.

 

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Baldrian