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Die 10 Besten Vitamine Und Nahrungsergänzungsmittel Für Die Wintersaison

5 min

Die 10 Besten Vitamine Und Nahrungsergänzungsmittel Für Die Wintersaison

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Adam Parsons

Dezember 11, 2023

Es ist kein Geheimnis, dass die kälteren und dunkleren Bedingungen des Winters uns im Vergleich zu der Person im Sommer etwas erschöpft und müde fühlen lassen. Falls dies nach Dir klingt, haben wir die Lösung für Dich: eine Auswahl von zehn Vitaminen und Ergänzungsmitteln, die Dein Wohlbefinden und Immunsystem potentiell steigern können.

Obwohl der Winter viele schöne Seiten hat, können die kürzeren Tage und das kältere Wetter manchmal unser Wohlbefinden beeinträchtigen und dazu führen, dass wir uns wieder nach diesen warmen Sommertagen sehnen. Egal, wie man es betrachtet, man muss sich in diesen kühleren Monaten um sich selbst kümmern.

Die zehn besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für den Winter

Vor diesem Hintergrund haben wir 10 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel herausgesucht, die Dir helfen, die langen Monate gut zu überstehen bis die Sonne wieder höher steht!

Vitamin D3

Auf natürliche Weise aus Lebensmitteln wie Fisch, Eiern und Käse gewonnenes Vitamin D3 hat das Potential, das Immunsystem positiv zu beeinflussen, die Knochengesundheit zu verbessern und sogar die Gewichtskontrolle zu unterstützen. Es ist zwar in vielen Lebensmitteln zu finden, aber am einfachsten erhält man Vitamin D durch direkte Sonneneinstrahlung. Und dies kann im Winter schwierig sein.

Mit einer Vitamin-D3-Ergänzungskapsel kannst Du jedoch mühelos Deine tägliche, regulierte Menge erhalten. Diese Option eignet sich für Veganer, die ihre Vitamin-D3-Quelle nicht über die oben genannten Lebensmittel beziehen können und ist in den raueren Wintermonaten sicher eine willkommene Ergänzung des Tagesablaufs.

Immune Support

Dieses praktische Ergänzungspaket von Zamnesia enthält eine ganze Reihe von Vitaminen, Mineralien und Kräutern zur Unterstützung des Immunsystems. Wie wir wissen, fungiert unser Immunsystem als Abwehrmechanismus, der uns vor Infektionen und schädlichen Bakterien schützt und andere Schadstoffe im Körper bekämpft.

Einfach ausgedrückt, ist es von größter Bedeutung, es in bestmöglichem Zustand zu halten. Immune Support zielt darauf ab, genau dies zu tun. Damit sie optimal wirken können, sollten diese 100% natürlichen Kapseln täglich zusammen mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung eingenommen werden. Wenn Du also eine Auffrischung Deines Wohlbefindens benötigst, richte Dein Augenmerk auf Immune Support.

Calcium, Magnesium & Zink

Calcium, Magnesium und Zink sind seit langem für ihre potenziellen Nutzen für den Körper bekannt. Jetzt ist ein praktisches Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, mit dem es noch nie so einfach war, sich mit Calcium, Magnesium und Zink zu versorgen. Sie wirken zusammen, um die Nervenfunktion, die Knochengesundheit und das Immunsystem zu unterstützen, die allesamt Bereiche sind, die im Winter ein wenig zusätzliche Hilfe brauchen. Diese einfach zu schluckenden Kapseln sind die ideale Ergänzung für Dein Alltagsleben, denn sie können mühelos sowohl zu Hause als auch unterwegs eingenommen werden.

Calcium, Magnesium und Zink

Ansehen

Vitamin B3

Das auch als Niacin bezeichnete Vitamin B3 spielt nicht nur eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung Deiner Haut, es gewährleistet auch, dass Dein Verdauungs- und Nervensystem von ihm profitieren. Wie die anderen Vitamine auf unserer Liste auch, ist B3 in Lebensmitteln wie Huhn, braunem Reis und sogar in fettfrei gerösteten Erdnüssen enthalten.

Um die empfohlene Tagesdosis zu erhalten, greifen viele Nutzer jedoch zu Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln, um sicherzustellen, dass sie die richtige Menge zu sich nehmen. Vitamin B3 hat auch das Potential, den Blutdruck zu senken, die Gehirnfunktion zu verbessern und sogar eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes zu spielen, auch wenn noch weitere Untersuchungen notwendig sind, bevor konkrete Beweise beigebracht werden können.

Calm and Comfort

Calm And Comfort

Dunkle Winternächte können zwar gemütlich und entspannend sein, aber manchmal benötigen wir alle ein wenig zusätzliche Hilfe, um uns zu entspannen. Stelle also Deinen Kaffee weg und greife zu Calm and Comfort von Zamnesia. Diese fein abgestimmte Zusammenstellung aus Vitaminen, Kräutern und Mineralien wird sicher für ein beruhigendes Gefühl bieten. Mit Inhaltsstoffen wie Zitronenmelisse, Magnesium und Vitamin B6, um nur einige zu nennen, bietet Calm and Comfort den optimalen Mix für Erleichterung und Entspannung, trägt aber auch zur geistigen Widerstandsfähigkeit bei und wirkt ausgleichend auf Deine Stimmung. Diese Kapseln sind ideal für die Einnahme nach einem langen Arbeitstag und bieten die perfekte Möglichkeit, sich zu entspannen.

5-HTP

5-HTP, die Vorstufe von Serotonin, wird in der Regel aus der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen und hat viele mögliche Nutzen für den Nutzer. Aufgrund seines potentiell stimmungsaufhellenden Einflusses auf das Gemüt ist 5-HTP während der trüben Wintermonate bei all jenen sehr beliebt, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen. 5-HTP wird nicht nur wegen seiner möglichen stimmungsaufhellenden Wirkung verwendet, sondern auch zur Förderung eines besseren Schlafs und sogar als Mittel zur Gewichtsabnahme. 5-HTP ist in Form von Nahrungsergänzungskapseln erhältlich, die zu 100% natürlich und vegan sind und somit alle Arten von Nutzern ansprechen. Mit 75mg 5-HTP pro Kapsel war es noch nie so einfach, an einen stimmungsaufhellenden Extrakt heranzukommen.

Energie-E

Im Winter aufzustehen, wenn es dunkel ist und später unter den gleichen Bedingungen nach Hause zu kommen, reicht aus, um sich müde und reif für das Bett zu fühlen. Dank Energy-E gibt es jedoch Abhilfe. Falls Du auf der Suche nach einem Energieschub bist, wird dieser Cocktail aus Inhaltsstoffen die Vorgabe sicherlich erfüllen. Energy-E enthält 4 gebrauchsfertige Kapseln. Egal, ob Du einfach nur einen zusätzlichen Energieschub benötigst, wenn Du ihn am dringendsten brauchst, oder Dich auf einer Party oder in einem Club zu später Stunde schlapp fühlst, wird Energy-E Dir den Rücken freihalten.

Vitamin C

Als das wohl beliebteste Vitamin der Welt, was kann man über Vitamin C sagen? Typischerweise in vielen Obst- und Gemüsesorten sowie in einer ganzen Reihe von Lebensmitteln enthalten, unterstützt Vitamin C die Funktion von Enzymen und des Immunsystems. Obwohl viele Tiere Vitamin C selbst herstellen können, ist dies beim Menschen leider nicht der Fall, so dass er es über die Nahrung aufnehmen muss. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch der ideale und bequeme Weg, um Vitamin C in sein Leben zu integrieren. Mit 500mg Vitamin C pro Kapsel ist es einfach, die empfohlene Tagesdosis zu erhalten, ohne sein Körpergewicht an Obst und Gemüse essen zu müssen!

Clear Focus

Clear Focus ist ein erstklassiges nootropisches Produkt, das genau das macht, was auf der Verpackung steht. Mit Inhaltsstoffen wie Koffein, L-Theanin und Bacopa monnieri, die in jeder Kapsel verfügbar sind, ist es ganz einfach, einen potentiellen Konzentrationsschub zu bekommen, wenn man ihn am meisten braucht. Solltest Du also an Deinem Schreibtisch arbeiten oder studieren und im Winter aus dem Fenster schauen und es bereits dunkel wird, spürst Du ja vielleicht, dass Deine Aufmerksamkeit etwas nachlässt, ist Clear Focus da, um Dich mit Leichtigkeit wieder in die Spur zu bringen. Wenn Du also das nächste Mal bei einer Aufgabe Dein Bestes geben musst, greife zu Clear Focus.

Omega 3

Omega-3-Fettsäuren werden seit langem wegen ihrer möglichen Nutzen für den Körper untersucht und sind für viele ein beliebtes Ergänzungsmittel. Omega-3-Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf die Herzgesundheit und sind gut für die Gehirnfunktion sowie das Sehvermögen; kein Wunder also, dass sie so weit verbreitet genutzt werden. Typischerweise in Fisch, Walnüssen und sogar Rosenkohl präsent, ist es einfach, natürliche Quellen von Omega-3 zu finden, aber Nahrungsergänzungsmittel bieten einen bequemen und einfachen Zugang, wenn Du es am nötigsten hast, insbesondere im Winter.

Supplementiere Deinen Winter

Du siehst also, dass es eine Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln gibt, die Du in den strengeren Wintermonaten benötigst, wenn bestimmte Nahrungsquellen etwas schwieriger zu bekommen sein könnten. Ganz gleich, ob Du auf der Suche nach einem Vitamin-C-Schub bist oder eine unvergleichliche Konzentrationsfähigkeit in Form von Clear Focus suchst, gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel, um Dein Alltagsleben zu unterstützen. Darüber hinaus können diese Produkte das ganze Jahr über verwendet werden, so dass Du Dich nicht auf eine bestimmte Jahreszeit beschränken musst, wenn Du Dein Wohlbefinden steigern möchtest.