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Che cos'è un sogno lucido?

Nel corso degli ultimi anni, il cosiddetto "sogno lucido" è diventato un argomento sempre più popolare. Sono apparsi numerosi libri su questo tipo di tematica, dando la possibilità a molte persone di scoprire il fantastico mondo ludico che possono creare i sogni. A volte siamo capaci di ricordare vividamente quei sogni occasionali ed eccezionali avuti nella nostra infanzia, ma dal periodo adolescenziale in avanti la maggior parte di noi ha sfortunatamente perso la capacità di ricordare ed apprezzare la magia dei sogni. Ma cosa significa esattamente "sogno lucido"?

In sostanza, un sogno diventa lucido quando si arriva ad essere consapevoli del fatto che si sta sognando.

Lucid DreamSpesso ci rendiamo conto di trovarci nel bel mezzo di un sogno quando succedono episodi bizzarri e fuori dal comune. Quando i dettagli e l'insieme iniziano a diventare particolarmente inverosimili, allora potremmo iniziare a mettere in discussione il sogno, realizzando così di vivere una situazione onirica e non reale. La maggior parte di noi ha la possibilità di vivere spontaneamente sogni lucidi, almeno in alcune rare occasioni, senza doversi sforzare per indurli.

È importante aggiungere che sperimentare un sogno lucido non implica necessariamente la capacità di controllo su ciò che accade durante l'esperienza onirica (che si potrà avere solo con alcuni accorgimenti più avanzati). Nelle prime fasi in cui si ha consapevolezza di vivere un sogno, è normale rendersi conto di essere dentro di esso, ma non si è in grado di decidere autonomamente. Continuiamo ad essere un semplice spettatore, ma non come protagonista attivo. Avere il controllo sui sogni è assolutamente possibile, ma richiede un determinato sforzo da parte nostra.

Di conseguenza, esistono diversi livelli di lucidità. Ai livelli più alti si ha la possibilità di realizzare tutto ciò che si vuole, in completa libertà, vagando nel mondo onirico e materializzando tutto ciò che si desidera. A livelli più bassi di consapevolezza, si arriva a vivere il sogno con un atteggiamento che va ben oltre l'essere semplice spettatore, quasi come se si stesse guardando un film del proprio sogno.
Acquistare e perdere frequentemente la consapevolezza risulta comune anche ai livelli di lucidità più elementari.

Dream CatcherI sogni lucidi non sono processi mentali sviluppatisi solo di recente, anzi, quasi sicuramente nascono assieme allo sviluppo sinaptico del nostro cervello. Anche se potrebbe essere considerato da molte persone come un qualcosa di nuovo ed innovativo, scoperto solo in questi ultimi anni, la consapevolezza onirica risultava essere già particolarmente importante nella vita spirituale di molte società "primitive". Potremmo anche sospettare che ai tempi dell'Inquisizione questo tipo di conoscenza potesse essere considerato troppo pericoloso per la mente umana e, quindi, debellato (per ragioni che probabilmente erano legate ad una possibile minaccia spirituale). Invece, nel buddismo, la disciplina dello "yoga del sogno" viene tramandata di generazione in generazione, arrivando ad essere ritenuta una tecnica avanzata tantrica. Inoltre, gli sciamani sudamericani ed africani erano estremamente esperti del mondo onirico, che raggiungevano grazie all'utilizzo di erbe in grado di stimolare questa capacità.

Il sogno lucido è un'arte che dev'essere coltivata nel corso di un tempo più o meno lungo. Esistono alcuni punti sulle competenze che si devono sviluppare, uno di questi è il ricordo del sogno. Essere capaci di ricordare i sogni è essenziale per poter apprezzare appieno un sogno lucido (non è mai piacevole svegliarsi e aver dimenticato l'esperienza vissuta). Ovviamente, prima di ricordarsi un sogno, l'aspetto più importante rimane sempre poter sperimentare un sogno lucido in prima persona.

I sogni lucidi possono essere divertenti e profondamente rivelatori. I sogni sono un modo naturale per poter esplorare la nostra mente, il nostro subconscio e conoscere la natura della realtà che ci circonda. È un'attività cerebrale sana, senza nessun tipo di pericolo, ma ciò che è ancora più attraente è che è completamente legale.

Zamnesia

 

Erbe di sogno lucido