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Come Smaltire Una Sbornia Causata Dagli Effetti Della Cannabis
8 min

Come Smaltire Una Sbornia Causata Dagli Effetti Della Cannabis

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Vi siete mai sentiti così sballati d'erba da aver desiderato che i suoi effetti finissero il prima possibile? Forse si trattava di un "bad trip", o vi avevano chiamato dal lavoro o semplicemente non vi piacevano quelle sensazioni.

Ovviamente hai mangiato l'intero brownie di erba anche se ti hanno detto che avresti dovuto mangiarne solo la metà. E (giustamente) un'ora dopo, quella roba ti sta mandando più in alto di Edmund Hillary sul monte Everest! Ne hai mangiato troppo e ora il tuo cuore batte veloce e inizi a farti prendere dal panico. Cosa fare?

Fortunatamente, in questo viaggio siete molto più che osservatori passivi. Esistono alcuni trucchi tendenzialmente efficaci che potete adottare per smaltire gli effetti dell'erba. Prima di addentrarci nell'argomento, diamo un'occhiata a quanto possono durare gli effetti della cannabis.

QUANTO DURA L'EFFETTO DELLA MARIJUANA?

La durata degli effetti dell'erba varia a seconda del metodo d'assunzione e del tipo di marijuana. La principale variazione deriva da come avete consumato la vostra cannabis. Se avete fumato un'infiorescenza, gli effetti possono durare da 1 a 2 ore, mentre se si tratta di concentrati la durata va dai 30 minuti alle 2 ore.

In alcuni casi, potreste sentirvi "alterati" tutto il giorno nonostante gli effetti siano ormai svaniti. Gli edibili possono invece durare molto più a lungo. Richiedono normalmente 1 o 2 ore per entrare in azione, ma una volta percepiti i loro effetti possono durare dalle 4 alle 8 ore. Gli alimenti a base di marijuana tendono inoltre ad essere molto più forti della cannabis fumata.

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Ma cos'è che causa tali discrepanze? Ebbene, quando mangiamo un edibile, il THC deve passare attraverso l'apparato digerente prima di entrare nel flusso sanguigno. Durante questo processo, passa nel fegato, dove viene trasformato da delta-9-THC a 11-idrossi-THC, una molecola che attraversa facilmente la barriera ematoencefalica e colpisce con maggiore impeto il cervello.

Invece, quando fumate, il THC entra immediatamente nel vostro flusso sanguigno, ma buona parte di esso attraversa la barriera ematoencefalica sotto forma di delta-9-THC, che provoca un "high" più veloce ma meno intenso. Inoltre, l'11-idrossi-THC si disperde nel corpo molto più lentamente del delta-9-THC, rendendo il viaggio più lungo e lento.

A seconda della varietà, la durata degli effetti può variare. Nella maggior parte dei casi, le sensazioni più forti si avvertono nella prima ora dopo l'assunzione, e da lì in avanti tendono ad attenuarsi.

COME SMALTIRE UNA SBORNIA DA MARIJUANA

Ci sono alcune strategie per tornare sobri dopo aver assunto cannabis:

• CBD

Curiosamente, la soluzione potrebbe risiedere nella stessa pianta responsabile degli effetti psicoattivi. Il CBD altera i recettori dei cannabinoidi, rendendo più difficile il loro legame con il THC. Questo meccanismo potrebbe alleggerire le tensioni provocate da un "brutto viaggio" e riportarvi con i piedi a terra se gli effetti fossero troppo forti da non farvi sentire a vostro agio. Zamnesia offre una vasta selezione di prodotti con CBD, sempre utili da tenere a portata di mano quando si prospetta questa eventualità. Inoltre, le proprietà benefiche del CBD per la nostra salute sono così tante che non potete sbagliare!

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Puoi fumare varietà ricche di CBD che aiutano ad abbassare l’effetto. Varietà come Candida CD-1 della Medical Marijuana Genetics o CBD Fix Auto di Zamnesia Seeds contengono una grande quantità di CBD e meno dell'1% di THC. Non importa se stai assumendo olio di CBD o fumando una varietà ricca di CBD, il CBD non funziona solo come antagonista del THC, mitigandone gli effetti. Il CBD ha effettivamente un suo effetto rilassante, in grado di trasformare un effetto psicoattivo spiacevole in uno morbido e rilassante.

Suggerimento: se ti piace fumare erba, può essere una buona idea avere una scorta di un ceppo con CBD sempre pronta per ogni evenienza!

Rifugiarsi in un ambiente sicuro

Se notate sensazioni di ansia e paranoia, una discoteca non è forse il posto migliore dove stare. Prendete in seria considerazione la possibilità di tornare a casa, o andare a casa di un amico fidato o in qualsiasi altro posto dove vi sentiate a vostro agio.

MEDITA — NON ANDARE NEL PANICO

Un “sovradosaggio” di cannabis può essere un'esperienza spiacevole, ma è importante tenere presente che nessuno ha mai avuto guai seri per troppa erba. Quindi non farti prendere dal panico e sappi che l'effetto si attenuerà comunque in breve tempo. La meditazione è un ottimo modo per calmare i nervi quando sei troppo fuori. La cosa buona è che non è necessario essere un monaco Zen esperto per meditare: è davvero facile!

Mettiti comodo. Il massimo è sedersi a gambe incrociate su un cuscino, ma anche una sedia o un divano possono andare bene. Siediti in posizione verticale e chiudi gli occhi, quindi concentrati solo sulla respirazione. Un'altra tecnica di meditazione è “scansionare” il tuo corpo dalla testa ai piedi, concentrandosi su diverse parti del tuo corpo per rilassarle. Fallo per 10 minuti e ti sentirai molto più rilassato.

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RESTA IN MOVIMENTO — FAI UNA PASSEGGIATA O DELLA GINNASTICA

Come Smaltire Una Sbornia Da Marijuana: Resta In Movimento

Uno dei modi migliori per distogliere la mente da un brutto viaggio con la cannabis può essere una semplice passeggiata all'aperto. L'aria fresca e il cambio di scenario possono fare miracoli per calmarti e metterti in uno spirito felice. Ovviamente non vuoi partire per scalare una montagna o andare nel deserto, specialmente se sei sballato e ti senti ansioso. Quindi resta in luoghi conosciuti dove c'è poco rischio di perderti.

Se non vuoi uscire di casa, puoi anche fare ginnastica. L'esercizio fisico può aiutarti a farti passare gli effetti negativi dato che l’attività fisica rilascia endorfine. Le endorfine sono ormoni che vengono rilasciati quando si verifica un evento stressante o quando proviamo dolore.

Le endorfine[1] aiutano ad alleviare lo stress e possono bloccare il malessere. E sai cos'altro può rilasciare quegli utili ormoni? Beh, hai indovinato: il sesso! Il sesso produce endorfine insieme alla dopamina, che è un altro ormone che ci fa sentire felici.

FAI UNA TERAPIA DI TERPENI: Bevande al limone e pepe

Il limone e il pepe possono essere combinati per creare una miscela ricca di terpeni molto efficace per ridurre gli effetti del THC. Prendete un bicchiere d'acqua, aggiungete qualche cubetto di ghiaccio, spremete un limone e macinatevi dentro un po' di pepe nero. Se state facendo anche qualche attività fisica, aggiungete un pizzico di sale per fare una bevanda elettrolitica.

Se non avete tutti gli ingredienti a portata di mano, anche la buona e vecchia H₂O andrà benissimo. Bevete diversi bicchieri d'acqua e il THC verrà smaltito dal vostro organismo molto più velocemente.

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Fare una doccia

Con una buona doccia potete "scrollarvi di dosso" gli effetti più forti dell'erba. Se poi volete ottenere qualche beneficio in più, ruotate il rubinetto della doccia verso l'acqua fredda. Non esiste nulla di più efficace per riportare a terra il corpo e schiarire la mente che una buona doccia ghiacciata!

Può sembrare una vecchia storia, ma una doccia fredda può aiutare molte cose e l’eccesso di erba è una di queste. L'acqua fredda innesca quello che viene chiamato il “riflesso dell'immersione”, che è una risposta fisiologica naturale che hanno tutti gli animali, compresi gli umani. L'acqua fredda rallenta la frequenza cardiaca calmandoti e conserva energia e ossigeno in modo che il corpo elabori meno THC.

Se non puoi fare una doccia, puoi bagnarti la faccia con acqua fredda dal lavandino poiché il riflesso di immersione viene attivato quando l'acqua fredda colpisce il nostro viso.

RILASSATI CON UN BAGNO, COCCOLE O UN BEL MASSAGGIO

Se fare una doccia ghiacciata ti sembra troppo hardcore, nessun problema. Anche un bagno rilassante può fare meraviglie se vuoi rilassarti. Metti un po' di musica rilassante e accendi qualche incenso o candele profumate per creare un'atmosfera adatta.

In alternativa, fai una sessione di coccole con la tua metà o meglio, fatti fare un bel massaggio. Non c'è niente di meglio per calmarti e rilassarti!

Incenso

Vedi Incenso

Trovare distrazioni

Se sei in preda al panico non devi concentrarti sull'effetto negativo della tua erba e preoccuparti per questo. Distraiti, in modo da poter distogliere la mente dai pensieri spiacevoli. Fortunatamente c'è un intero elenco di cose che puoi fare.

Guarda un film che ti mette di buon umore. Se vuoi riprenderti da un viaggio spiacevole, non andare con i classici film mindfuck da stoner, ma fai scelte cinematografiche divertenti e rilassanti. I cartoni animati funzionano alla grande e anche le commedie come Half Baked, Napoleon Dynamite o Pootie Tang. E ovviamente non puoi mai sbagliare con Mr. Bean o Monty Python. Classico!

Funziona bene anche ascoltare un po' di musica rilassante o giocare (giochi da tavolo e videogiochi possono funzionare bene). Se vuoi distrarti in modo semplice ed efficace, puoi anche tenerti impegnato con libri da colorare o altre attività manuali.

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FAI UN PISOLINO

Un bel pisolino non è eccezionale solo se sei stanco e privo di energia in una normale giornata. È anche un buon modo per uscire da una brutta esperienza con la cannabis. Sdraiati e fai una breve dormita. Vedrai che le cose potrebbero apparire molto meglio al risveglio! Ma fai solo un pisolino: 30 minuti sono più che sufficienti. La ragione di ciò è che se resti a letto più a lungo potresti sentirti più stanco dopo, specialmente se hai fumato erba.

Se hai ancora cose da fare nella giornata, metti una sveglia per essere sicuro di non andare avanti fino al mattino, altrimenti potresti perdere qualsiasi cosa tu abbia pianificato. Se invece la giornata è quasi finita, cenare, strisciare nel letto e dormire tutta la notte ti farà svegliare sentendoti molto meglio.

BEVI ACQUA ZUCCHERATA O MANGIA CIBI RICCHI DI ZUCCHERI

Non c’è ancora certo, ma alcuni dicono che bere acqua zuccherata o mangiare cibi dolci aiuti a far passare gli effetti negativi. La ragione può essere che il consumo di cannabis può talvolta portare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, portando con sé effetti negativi come sonnolenza e vertigini.

Se la glicemia bassa è la ragione della tua brutta esperienza, bevi semplicemente un bicchiere di acqua zuccherata. Puoi anche fare uno spuntino con dei dolci o, ancora meglio, con frutta fresca. Non mangiare cioccolato perché può rallentare la velocità con cui lo zucchero entra nel flusso sanguigno.

MANGIAE BEVI

Non sappiamo esattamente perché mangiare può aiutarci a ridurre gli effetti collaterali, ma se possiamo credere a molti stoner, sicuramente funziona. Alcuni non mangiano prima di fumare erba proprio per quel motivo, poiché può modificare l’effetto e renderlo meno intenso. Forse mangiare funziona perché il grasso degli alimenti si lega ai cannabinoidi presenti nella cannabis e il tuo corpo può così metabolizzarli più velocemente.

Assicurati anche di poter bere molta acqua perché aiuta il nostro organismo a sbarazzarsi di un sovraccarico di cannabinoidi. Se bevi tisane puoi godere anche di altri effetti benefici, come un maggiore relax! Evita l'alcol e qualsiasi cosa con caffeina, come caffè o bibite quando sei già ansioso per la troppa erba. Ne parleremo più avanti!

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CHIAMA UN AMICO PER PARLARE

Infine, se hai una brutta esperienza con la cannabis, chiama un amico capace di farti parlare. Se sei nel panico perché hai usato troppa erba, la voce familiare del tuo amico può già essere di grande aiuto. Assicurati solo che l'amico che hai scelto di chiamare sia a conoscenza degli effetti dell'erba: quelli buoni e quelli cattivi. Altrimenti potrebbe non capire realmente la tua situazione.

Se stai parlando con il tuo amico, può anche essere una buona idea dirgli di chiamarti ogni mezz'ora circa per verificare come stai. Questo è utile poiché spesso in questi casi perdiamo la cognizione del tempo. Un amico che ti controlla regolarmente può rassicurarti che tutto è a posto e che non c'è bisogno di farti prendere dal panico.

Quali sono i tuoi consigli per quando l’effetto della cannabis ti ha preso male? Faccelo sapere nei commenti!

COSE DA NON FARE

Non peggiorate la situazione! Evitate questi impulsi—o improbabili rimedi—quando vi sentite sopraffatti dall'effetto della cannabis:

Masticare grani di pepe

Alcuni siti consigliano questo rimedio, ma l'unica cosa che potete ottenere "masticando grani di pepe nero sotto gli effetti della cannabis" è un "principio di soffocamento". Evitate di assumerlo in questa forma e preparatevi piuttosto una bevanda con pepe e limone.

D'altro canto...

...alcuni stoner giurano che anche solo annusare il pepe funziona, evitando di morire soffocati. Prendi alcuni semi di pepe nero dalla tua cucina e prova ad annusarli per avere un sollievo immediato. È interessante notare che chi afferma che l'odore del pepe nero può aiutare è supportato dalla scienza: uno studio[2] sugli animali suggerisce che il terpene cariofillene, che è un composto aromatico del pepe e di alcune altre piante, può aiutare contro ansia e depressione.

È interessante notare che questo terpene funziona come i cannabinoidi presenti nella cannabis, poiché entrambi interagiscono con i recettori dei cannabinoidi CB2 del nostro corpo. Potrebbe quindi davvero esserci un fondo di verità quando le persone dicono che annusare il pepe nero le aiuti ad attenuare gli effetti negativi della cannabis.

Bere alcolici

Cose Da Non Fare: Bere Alcolici

Evitate le bevande alcoliche, non faranno altro che sballarvi ancora di più complicando la situazione.

Bere caffè

Se vi chiamano per andare al lavoro, potreste essere tentati di riprendere i sensi con un paio di espressi. Evitatelo, non è una buona idea. Le sensazioni di nervosismo provocate dalla caffeina possono interagire con il THC, innescando sgradevoli attacchi d'ansia. Se avete davvero bisogno di qualcosa per riprendere le energie e schiarire la mente, iniziate con un tè verde. La L-teanina in esso contenuta fa passare un po' la voglia di caffè e rende più energici, calmi e concentrati.

Sperimentare uno sballo troppo forte può essere alquanto sgradevole, ma almeno con il THC esistono alcune valide soluzioni! Buona fortuna per i vostri prossimi tentativi di tornare con i piedi per terra, e ricordate: se non dovesse funzionare nulla, dopo poche ore tutti gli effetti svaniranno.

Arielle

Scritto da: Arielle Friedman
Arielle risiede a Toronto, in Canada e adora gli argomenti relativi al cervello. Quando non scrive, le piace fare arte, imparare i biorimedi e cercare di prevenire l'apocalisse dei robot.

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Dichiarazione Di Non Responsabilità:
Non stiamo facendo affermazioni mediche. Questo articolo è stato scritto solamente per scopi informativi ed è basato su ricerche pubblicate da fonti esterne.

Fonti Esterne:
  1. The role of endorphins in stress: evidence and speculations. - PubMed - NCBI - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6250104
  2. https://www.sciencedirect.com

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